Nuestros movimientos corporales están absolutamente relacionados con nuestra forma de ser y nuestro estado de ánimo.  Dime cómo te mueves y te diré como piensas y cómo te sientes.

La creatividad se facilita si realizamos movimientos corporales: variados, expresivos y fuera de los patrones convencionales.

Un aspecto especialmente significativo es nuestra forma de andar.

Si caminamos…                                          Probablemente tenderemos hacia…

 

con la mirada hacia abajo                         el pesimismo

 

con la espalda encorvada                         la tristeza

 

arrastrando los pies                                  disminución del ímpetu

 

con las manos en los bolsillos                  escasa confianza en nosotros mismos     portando objetos (portafolio,

mochila, bolso etc.)                                   escasa capacidad de acción

 

Si caminamos…                                          Probablemente tenderemos hacia…

 

con la mirada en el horizonte                           el optimismo

 

la espalda erguida                                           la alegría

 

el pecho abierto                                               la autoestima

 

pasos más amplios                                         aumento del ímpetu

 

manos y brazos libres                                     aumento de la energía para la

sinérgicamente ( alternando                           acción

brazos y piernas )                                           confianza en nosotros mismos

 

 

 

La forma de movernos no es sólo un mero indicador de nuestra identidad o nuestro estado de ánimo, sino que modificando el movimiento también  podemos modificar el estado de ánimo.    ¿No lo crees?  Pruébalo.  Por ejemplo camina 5 minutos de la forma beneficiosa y comprobarás que te sientes mejor.

Al igual que ocurre con el movimiento, las posturas corporales que adoptamos también pueden favorecer la creatividad.

Por lo general resultaran bloqueadoras:

  • las posturas cerradas (brazos o piernas muy cruzados)
  • tensas
  • encogidas
  • las posiciones cabizbajas

Ayudarán nuestro despliegue creativo las posturas:

  • relajadas
  • más erguidas
  • con la mirada hacía el frente

 

Proponemos algunos ejemplos de acciones sencillas para favorecer la creatividad a través del movimiento corporal

-Tomemos conciencia de las posturas que utilizamos mantenidas algún tiempo  (ejemplo: frente a la televisión o a la computadora)

-introduzcamos frecuentes cambios y estiramientos

-Practiquemos deportes y actividades al aire libre.

-paseemos

-bailemos

-pongamos música en casa tanto activadora como relajante y movámonos en función de ella apreciando la diferencia.